1 Aug 2021
何事も日々のトレーニングは、必要ですね。特に年齢を重ねていくと、それに合わせたトレーニングが必要だと実感。 一番感じるのは、疲労感 体力の低下。それを上げるには、精神的に強くなるメントレ。 とりあえず 元気に という気持ちを持つだけでも違うし、朝のルーティーンでも大きく違う。 心の余裕のない日…
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