2021年8月

トレーニング

何事も日々のトレーニングは、必要ですね。特に年齢を重ねていくと、それに合わせたトレーニングが必要だと実感。 一番感じるのは、疲労感　体力の低下。それを上げるには、精神的に強くなるメントレ。 とりあえず　元気に　という気持…