7 Sep 2021
昨日は、仕事が終わり、ちょっと椅子でぼ～としてらた、突然の雨。 すぐにやむかな？っと思って待ってましたが、どんどん酷くなっていく。 しかたない、ジョギングは諦め、室内でエアロバイク漕ぎ漕ぎ。 踏み込むのでなく、回す。姿勢を前傾にを意識して30分。 しっかり、気持ちよい汗をかき、スッキリ。…
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