13 Feb 2022
私は、標準より基礎代謝が標準より低い。 その理由は、脚の筋肉が少ない タンパク質の摂取量が少ないからだと。 といっても、卵も納豆も魚も大好きなんだけど・・・・ というわけで、脚の筋肉をつけ、たんぱく質を取ることを気に掛ける それだけでも違うらしい。 健康な身体 引き締まった身体に関して、完璧…
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