楽しく過ごすには、やっぱ健康第一ですね。
健康であれば、食べたり飲んだり　制限もなく、また、色々なことが出来る。
もちろん、仕事もバリバリ出来る。
健康　というと　身体が丈夫　という感じですが、やはり　心　脳　も健康でないと。
リフレッシュ　が必要　ON　OFFの切り替えですね。
私のリフレッシュは、ジムの筋トレですね。身体も鍛えられるし、心も頭のスカッとします。
筋トレしている最中は、まったく他の事を考えることは無い。
無理をしない　ということで45分くらい　と決めています。
会社から離れ、買い物をしがてらジムに行く
運動後は、好きな野球を観ながら晩酌（飲みすぎなければいいのだが・・・）

私の中で、必要なもの　2番目かな？
一番目は眼鏡　その次ともいえるCPAP。
不具合の関係で、また、レスメドに。この機械装置のほうが、良かったからラッキーでした。
機械装置が選べない　医者の判断で変えられちゃうから、これも困ったものです。