酒もタバコもやめ、生活スタイルが激変。
そんな中、「バランスのいい食事と、適度な運動。良質な睡眠」が何よりも大事！

「CPAP（シーパップ）使ってます」と、睡眠時無呼吸症候群の治療に用いる装置の使用を明かした。
「CPAPはいいよ。CPAPで睡眠激変しましたから。（旅行にも）持っていく。
CPAPつけないで、たまに寝ちゃうんだけど、凄い損した気分になる」と。

「CPAP、あれ借りるんだよね。買えないのです。」在宅医療機器扱いなんです。
「だから面倒くさいのよ。毎月1回必ず病院に行かなきゃいけない。診察してもらって、毎月5000円位払い続けなきゃいけないんだけど。
でもかなり睡眠、楽になったから、やってもらった方がいいと思う」と話した。

やっぱみんな思う事は同じなんだって。
明日から1泊2日で山中湖。もちろんCPAPは、私のお伴であります。
明日の朝は早いので・・・今日はそこそこで就寝しないと。
そして準備に追われる一日ですね。