私の中で日課となっているブログ。
この前は3日ばかりお休みし・・・
また、サイトの修正　インスタの連動の為
暫くお休みが出ると思います。

そして、今の日課。手帳持参のＴｏＤｏリスト。
出来なかったことは翌日に回す。
以前は、何でもその日にやらなくてはと、バタバタして空回り。
これをやると、意外と効率が上がる
そして、プラス何かが起きても対応できる余裕が持てる。
これは続けよう。

さて、昨日は無呼吸症候群の診察の日　2ヶ月に一度になり助かってます。
しかし、先生から・・・今回は、あまり良くないですよ。
ちゃんとCPAP装着しなさいと。
体調崩したりすることがあるのは、ここが大きな原因の一つ。
しっかりと睡眠がとれていない　CPAPの着用忘れにより、口を開けていびきをかく
口から知らない間に大量のウィルスが侵入する
これだけでも、しっかりとやれば、かなり身体は違うはずと。
装着しなかった理由をきかれたので、力尽きて寝落ちしてました
といったら、そんな生活をしたら過労死すると　と言われました・・・
とても正確には飲みすぎで寝落ちしてるんだけど・・・　とは言えなかった

今晩は、NICO寅さんとの打ち合わせ。ついでにNight　Dog　Ranしてこようかしら。