私の体内は水分摂取量が足りないらしい。
どうやら、調子がイマイチなのは、ここに大きな原因がある。
+運動不足も大きな原因のようです。

私の年齢では一日　約1.5Lの水分摂取が必要。そのうち600mlから1000ml辺りは
食事などからも水分摂取が出来るようです。
このことは、犬にとっても大事な事であります。
犬は家族　というのであれば、　自分の都合の良いように考えるのでなく
犬の為にちゃんと考えなくてはなりません。
例え　閉じ込めておくのは可哀想　留守番も教えることも大事。
人間では出来なきゃ文句を言われる　この人は一人で留守番も出来ない　
なのに、犬はOK?　それは自分が都合よく考えてるだけですよ。

そして、私はコーヒーが大好きであり、一日に何杯飲むのだろうか？
これも、またよろしくない事でありまして・・・+アルコールまさに利尿作用が働きます。
冷たい水より　常温の水　をこまめに飲む　これが大事なようです。

日々、このようにスッキリしないこの身体にイラ立ちを感じつつ。
また、私何のために事業・仕事してるのか？　と思う事も。
こう思ったときは、すでに何かのキャパが越えている時。

一度リセットです。やっぱ運動しよう。
少しでいい。カーブス30分は、本当にそこがいいのかもしれない。
個人的には30分って物足りない？と思うけど、その、物足りないくらいがいいのかもしれませんね。
私は時間的にカーブスは無理だけど・・・ちょっと心が揺れる今であります。

年内　正確には年末年始　もちろん私はひたすら働きますよ