ここでも出来るんだけど

自分の部屋でも筋トレはできるのだけど・・・
ついつい、サボってしまう。

これではいけないと、ＴＲＸを久しぶりに出してきて。
クランチからスクワット。
今日は、腰痛がすっかり治り、腹筋は痛い。
いい事である。
夜は20分ほど、ウォーキング。せっかく買ったイヤホンを使わなきゃ。

後は、ジムに行って血圧　体重を測定してみなくては。

ゴルフの誘いも来ているし、人生楽しまないと。
仕事で頭がいっぱいな時は、やっぱスポーツに限る。
という事で、本日も充実した日々を過ごそう。