昨日は久しぶりに！

昨日は久しぶりに、トリミング室のエアコン　お産している子たちの部屋のエアコンの大掃除を。ブロアーで機内のモーターのゴミを飛ばし。
外せる部分は外して水洗い。仕上げは、エアコンフィルターを付ける。
換気扇も換気扇フィルターを付け替え。スタンドドライヤーはキャスターの毛を取り除く。
しかし、テーブルに乗ったり　降りたり・・・以前のようにスムーズに行かない。
体の重さ　足腰の弱さを痛感する。

さて、久しぶりに！のテーマです。
まずは、ジムへGO。　なんと久しぶりにシューズを出したら・・・
裏底がパタン　パタン。剥がれかけている。となると事故に繋がらない事しか出来ない。とのことでおとなしく軽く筋トレ。
そして血圧測定。安定した50/102　であります。

仕上げは・・・・社に戻り体組形計に乗り・・・スマホで現在の身体の確認。
結果は言うまでもありません。

さて、余談？いや真面目な話。記録に残す、正確には書き続ける。
事によって、変われるとか。
アルコールも辞めたい　と思う気持ちでは辞めれらない。
逆に反発心の心が強くなり、飲むことによって頑張れる　みたいな発想に。
飲むことによってのデメリット　メリットを毎日書く。
これ、禁煙外来でもやったな～と思いだす。

血圧・体組形計の結果を毎日書き出す　そしたら変われる？
血圧計はないからジムに行くし。

ゴルフもラウンドしたら　スコア　を記録すること
そして、一番大事なのは　ドライバーの飛距離でなく　パターの回数
ゴルフも大事なのはアプローチからのパター。
さて、そう思ったらやることは見えた。