身体が筋肉痛に襲われてます

日曜日の筋トレか？　もしくは昨日の草刈りか？

身体が筋肉痛に襲われてます。腕がパンパンであります。
雨によって、途中で退散となりました・・・・

いい事ではあるので、これは我慢です。このように筋肉を傷めることによって筋肉は増すのです。
筋肉を増やすは、毎日同じことをするより、一度修復期間を与え、その部位を傷める事であります。

今日は腕　　なら　明日は足　　翌日は背筋　などのルーティーンで行うのがいいらしい。ちなみ　筋トレをして燃焼モードになってからのランニングやウィーキングが正しい有酸素運動になるようです。
ただ、歩いても　無酸素運動になって、脂肪燃焼にはなってないらしい。

本日は、お世話になってるケネルで、お勉強の日。
犬のデーターを管理している「ちゅるぴー」さんとは、初の顔合わせ。

しっかりとお勉強してきますよ。
そしてトリミングのお勉強もしてきます。

形から入るな　なのですが・・・ようやっとバッグを買って。
そして、ここに　新しいトリミングナイフが新たに増えます。